co daje

[...] duzo roznych zdan na Kopen. Ale mimo to się zdecyduje a potem wam powiem jak było i przyznam racje komus z was .Witajcie to znowu ja, szukałem i znalazłem tak mi się wydaje? tylko będę potrzebował troszkę pomóc przy zmianie niektórych ćwiczeń abym mógł je robić w domu a tak to wygląda Dzień –1 (klatka) .powtó [...]

[...] Aerobik- 30-45 min Dzień-3 7:00 basen 1h 30 razy 50m zaba wieczorem Aerobik-30-45 min Dzień-4=1 Dzień-5=2 To wszystko chciałbym robić przy Cardo Max.(tylko, co jeśli nie daje rady?) Np.na basenie pływam żabą spokojnie non stop przez 50-60min 30-35*50m,ale w tempie Crado Max nie dam rady tego zrobić przez godzinę,co lepiej? Przez 1h to, co [...]

dobra panie moje powiem tak co do siły 100kg na klatke daje rade ok 6 powtóżen , i sadze ze to mało. No to w końcu co jest głównym celem nowego treningu? nie potrafię dobrać dla siebie diety mimo ze na prawde szukam , a jem malo bardzo malo i głównie to białe mięso i warzywa , czasem jakas czekolade opiepsze i tyle. No to dieta lipna, naprawdę [...]

01/04/2016 DNT, micha utrzymana, bardzo dobrze samopoczucie ;-) 02/04/2016 TRENING B Rozgrzewka: wzięłam hantlę 7 kg/sztangę 12 kg i robiłam po 15 powtórzeń każdego ćwiczenia z treningu. Do tego pompki, brzuszki, przysiady i dwa podciągnięcia na drążku (wooow :D) 1) plank max czas 2x poprzednio 2x 2) Martwy ciąg z hantlami 2x15 Jestem [...]

Jak to co im daje? Zatrzymali ich bo widocznie są podejrzani o korupcję. To jest przestępstwo. Nie rozumiem Zawodny o co Ci chodzi. Tak jak mówi siwy.

Kiedy Bozia daje talent do grania w piłkę (najczęściej dyskusyjny), to niestety odbiera rozum. Piłkarze Lecha Poznań grający w Młodej Ekstraklasie... Hmm... Pal licho, że bawią się w d****ny sposób, roznegliżowani, pokazują gołe dupy, chleją alkohol i jeszcze - na filmie po 9 minutach i 50 sekundach - wymach**ą jakąś torebką z pigułkami w środku, [...]

[...] nie "3 cw na klate vs 4 cw" oraz ze "16 serii na klate to przetrenowanie, podczas gdy 14 na pewno nie " ... no i moj ulubiony: "10 powt jest na sile i nie daje masy" .. koles cwiczy na mase i robi po okolo 10 powt, ale czasem inaczej! Tutaj zaleta jest to ze calosc ma sens i mozna wszechstronnie stosowac! Pozdrawiam!

[...] może kupić broń(nie koniecznie legalnie) a gówniarz jest młody i nie myśli, więc może zabić, a jak ma jeszcze broń to tylko ułatwia to zadanie. Stwierdzenie że "broń daje poczucie bezpieczeństwa" jest bez sensu, bo np mam już tą broń i co z tego skoro mają ją wszyscy i nie wiadomo co i kiedy komu odwali i zarobisz kulke w łeb, a już [...]

[...] domownik ma broń a napastnik nie? Skoro chcesz legalizacji broni to liczysz na to że napastnicy będą idiotami i broni nie będą nosić? No popatrz, raz twierdzisz że broń nie daje gwarancji bezpieczeństwa bo to przede wszystkim człowiek jej używa. A teraz? Co teraz? Napisałem coś przeciwstawnego pierwszemu zdaniu? Napisałem gdzieś ze człowiek [...]

Po minucie ciekawe myśli nachodzą to dobrze ze nie daje rady az tyle wytrzymac gruszkanajpierw nacieram przyprawami i ziolami < u mnie imbir cynamon ziola prowansalskie papryka slodka i pieprz> mozna dac sok z pomaranczy tez i co komu fantazja podpowie i na jakis czas do lodowki...pozniej obsmazam wstepnie na rozgrzanej patelni z kazdej [...]

prawo rozdajacego nagrody daje to co uwaza z Creapure widze ze jest Creapure Monohydrate 250 caps moze sie skusisz ?

[...] i niecierpliwią dużo bardziej niż zwykłe zamówienie. :D Dziś o 2:43 w nocy otrzymałem powiadomienie, że przesyłka w drodze i dotrze w ciągu 24 godzin. Ale jestem happy. :D Profesjonalna firma, nie dość że daje takie prezenty to jeszcze na bieżąco informują co się z nimi dzieje w czasie transportu. Jak prezenciki przyjdą, wstawię foteczki. :)

co do tego placka ( babki ) masz wszystko opisane na stronie : http://www.sfd.pl/No_Excuses__%2C__Dziennik_Pytonga_xD%21%21%21-t947106-s6.html ja robię różne tego odmiany np. teraz aktualnie to 200 g płatków owsianych 3 jajka cynamon /kakao/ banan/ jabłko / sliwki / porzeczki/ wiśnie ogólnie każdy chwyt dozwolony tak jak Ci pasuje :D [...]

ale smęcisz małymiś, zresztą jak to ty. Już kiedyś się kłuciłem z tobą w tym temacie. Punkty na te nagrody ktoś ci daje za darmo? 5zł=1pkt, rower to 2520pkt co równa się 12600zł. Faktycznie za darmo. A suple olimpa nie są drogie nie przesadzaj, cena adekwatna do jakości.

ja daję jedno słowo, Ty dajesz coś co się rymuje, potem Ty dajesz nowe słowo, ja daje rym

[...] 14km zadzwonił kolega i coś tam ponaciskałem, zanim się zorientowałem, że zakończyłem trening w endomondo uciekło kilkaset metrów i druga część po dodaniu do pierwszej nie daje 18km. Jak się przypatrzyłem dzisiaj to chyba troszkę nam zabrakło do 18km, a byłem przekonany, że poszło... Cóż, tak czy siak było równe 2h ciągłego biegu, w styczniu [...]

[...] przez Pana o tym żeby stosować glutamine. Ale po co stosować coś co nie działa? Druga sprawa to faza nasycania- tak samo, po co marnować kreatyne skoro ta faza nic nie daje, jest tak samo jak na 10g ed, takze mija sie to z celem. Jeszcze ta propozycja łączenia nóg z barkami to też nie najlepszy pomysł, każdy wie, że na nogi oddzielny dzień [...]

[...] sie wszedzie a co do mnie wiec tak: od oklolo 12dni zmiany jakie wprowadzilem to takie,ze zmniejszylem wegle,zostawilem tylko 100g owsa rano na sniadanie, w 2 i 3 posilku daje po 75g tak samo po treningu i w 5 posilku ktory jest juz zawsze okolo 21-22 wegle to znikoma ilosc - moze 20g max 30 przed snem nadal dodaje tluszcze do bialka i do [...]

[...] że jest mega "słaby" I stąd takie głupawki po treningu (szczególnie A %-) ) Ale on też na prawdę jakoś tyra mnie nieziemsko ...A patrzeć lewym okiem, wcale ciężki się nie wydaje. Tak sobie myślę, czy ja coś "osiągnę" bawiąc się 30+ ciężarem w siadzie przednim...mam wrażenie, że powinnam operować co najmniej 50...i robie siad ze złością, bo [...]

tu akurat nie kazdemu idzie tak samo bo np taki Doswiadczony zawodnik Jan Wegiera dodaje dzieki koszulce 50kg a są ludzie ktorym koszulka nie daje nic badz 5-10kg roznie to bywa u wojtka chyba jakos teraz kolo 10-15 kg z tego co pamietam , ale dopiero "wstrzeliwuje" sie w koszulke Dokladnie, kazdy wyciaga z koszulki inny ciezar. [...]